Kartarkiv

  • 2011-05-31

    Ågesta IFK Enskede Sverige

    Medeldistans Competition

    KM Medeldistans varv 1

    • Löptid
      18:44
    • Banlängd
      2,09 km
    • Takt
      08:58 /km

    Visa översiktskarta

    Utmärkt inledning, dålig avslutning.

     
    		  
    		  
    		  
    		 2090 m 2090 m  
     
    		  
    		  
    		  
    		 varv 1 varv 2 Totaltid
    H21  
    		  
    		  
    		  
    		  
    		  
    1 Ulf Persson  
    		  
    		 15.59 17.07 33.06
    2 Ove Hedlund  
    		  
    		 19.49 18.01 37.50
    3 Mats Eriksson  
    		  
    		 19.58 18.44 38.42
    4 Fredrik Hedin  
    		  
    		 21.12 20.03 41.15
    5 Per Bengtsson  
    		  
    		 21.58 23.01 44.59
    6 Jonatan Lindell  
    		  
    		 28.23 26.57 55.20
    7 Ludvig Sandahl  
    		  
    		 32.50 29.18 62.08
    8 Mats Larsson  
    		  
    		 48.32 22.24 70.56
     
    		 Björn Bylund  
    		  
    		 40.26 ej start  
     
    		 Jonas Bylund  
    		  
    		 72.21 ej start  

  • 2011-05-31

    Ågesta IFK Enskede Sverige

    Medeldistans Competition

    KM Medeldistans varv 2

    • Löptid
      19:58
    • Banlängd
      2,09 km
    • Takt
      09:33 /km

    Visa översiktskarta

    Jag var en trött typ, och hängde ihop med Ove fram till 4:an, där mitt misstag avgjorde kampen om andraplatsen. Men jag hade nog inte orkat mot honom ändå.

     
    		  
    		  
    		  
    		 2090 m 2090 m  
     
    		  
    		  
    		  
    		 varv 1 varv 2 Totaltid
    H21  
    		  
    		  
    		  
    		  
    		  
    1 Ulf Persson  
    		  
    		 15.59 17.07 33.06
    2 Ove Hedlund  
    		  
    		 19.49 18.01 37.50
    3 Mats Eriksson  
    		  
    		 19.58 18.44 38.42
    4 Fredrik Hedin  
    		  
    		 21.12 20.03 41.15
    5 Per Bengtsson  
    		  
    		 21.58 23.01 44.59
    6 Jonatan Lindell  
    		  
    		 28.23 26.57 55.20
    7 Ludvig Sandahl  
    		  
    		 32.50 29.18 62.08
    8 Mats Larsson  
    		  
    		 48.32 22.24 70.56
     
    		 Björn Bylund  
    		  
    		 40.26 ej start  
     
    		 Jonas Bylund  
    		  
    		 72.21 ej start  

  • 2011-05-22

    Görväln, Jakobsberg Ulf Radler, Järfälla OK

    Lång Competition

    KM långdistans

    • Placering
      3/5
    • Löptid
      1:09:14
    • Banlängd
      8,37 km
    • Takt
      08:16 /km

    Visa översiktskarta

    Jag var inte så vasst tränad, och det var mycket tungt i backarna. Värmen tog en del också (ca 20 grader). Dessutom var jag feg på det rätt steniga underlaget med foten som inte känns helt bra.

  • 2011-05-01

    Riksten Sverige

    Stafett Competition 8

    10MILA 2011

    • Löptid
      1:38:43
    • Banlängd
      12,52 km
    • Takt
      07:53 /km

    Visa översiktskarta

    Min förberedelse haltade något. Bokstavligt talat. Jag var bra tränad vid nyår men "det bara blev" ett träningsuppehåll i samband med min föräldralediget. I början på mars skulle jag dra igång träningen igen men vrickade foten på första passet när jag gjorde envaddå-jag-är-väl-fortfarande-ung-manöver och tyckte att jag inte behövde sakta ner när jag skulle springa ner för en snöig parkvägstrappa.

    Det gick sakta med läkningen. Efter tre veckor testade jag att joggaigen. Det gjorde ont men gick på planmark. I det här läget meddelade jag Uffe att jag inte trodde det var möjligt att springa 10MILA i år. Jag fick till svar att han inte skulle räkna bort mig. Det betyder tydligen att han räknar med mig. Utan en meter med karta i skog eller andra tecken på att ens ha tränat något så fick jag den sena 12km-sträckan. Jag känner att jag fortfarande är rätt klen när det gäller långdistans. Det måste jag erkänna.

    Jag kom ut till tävlingen på söndagsmorgonen. Mitt intryck avtävlingen var väldigt positivt. Flygfält är ju perfekta TC för stora tävlingar. Strängnäs minns jag som ett väldigt fint 10MILA. Jag använde telefonen för att ha koll på hur det gick för oss. Det fungerade perfekt och möjligheten att få mellantider för löparen somär ute är verkligen ett lyft för den som ska växla ut. Jag upplevde tävlingen som mycket positiv och blev förvånad när jag såg alla de negativa kommentarerna på nätet efteråt. Att inte köpa TC-maten stavas dock rutin och inget annat.

    Loppet gick halvbra. Jag öppnade bra men gjorde senare tre lite störrebommar. Foten höll ihop bra, men det var pensionärsvarning i nerförsslänterna. På slutet kom den där väggen när blodsockret tarslut, men då hade jag bara några hundra meter kvar. Med mina förberedelser kunde jag knappast förvänta mig bättre.